// запити
З чим я можу допомогти?
З ким я працюю
Надаю психологічну допомогу військовим і цивільним.
Працюю виключно з людьми, які розуміють, що певна проблема існує, та мотивовані це змінити.
Не працюю з дітьми та людьми, які прийшли в терапію не з власної волі (привели батьки, дружина тощо).
// методи
Як саме я допомагаю
На психологічних сесіях я використовую:
1. Когнітивно-поведінковий підхід (КПТ)
Ми досліджуємо взаємозв'язок між ситуаціями, думками, емоціями та поведінкою. Поступово формуємо адаптивніші способи реагування та конкретні конструктивні навички для вашого повсякденного життя.
2. Психоедукацію
Я пояснюю вам механізми стресу, тривоги, емоційних реакцій і поведінки простою мовою. Ви не лише отримаєте психологічну допомогу під час консультації, а й краще зрозумієте себе та навчитеся використовувати отримані інструменти самостійно.
// про мене
Освіта та досвід
Працюю психологом з 2010 року, наразі я психолог ЗСУ. Маю повну вищу освіту за спеціальністю "Психологія" та постійно підвищую кваліфікацію. У роботі використовую сучасні доказові підходи, зокрема когнітивно-поведінкову терапію (КПТ).
Допомагаю людям, які переживають стрес, мають ПТСР, емоційне виснаження, тривогу, складні життєві періоди, внутрішні кризи та травми, у тому числі повʼязані з військовими діями.
Окремий напрям моєї професійної діяльності – військова психологія. Працюю з діючими військовими, ветеранами та членами їхніх сімей.
Для мене важливо не лише допомогти вам краще зрозуміти причини вашого стану, а й разом знайти практичні способи впливати на думки, емоції та поведінку, відновлювати внутрішні ресурси, щоб поступово повертати вам відчуття контролю над власним життям.
Освіта
● Повна вища освіта за спеціальністю «Психологія»Прикарпатський національний університет імені Василя Стефаника, 2010 р
● Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) – 210 годин навчання- Основи когнітивно-поведінкової терапії – UpPro School, 2026 р- КПТ: від теорії до практики 3.0 – UpPro School, 2025–2026 рр
● Військова психологія, психотравма та ПТСР – 242 години навчання- Психологічна допомога військовослужбовцям та їх близьким – Південноукраїнський національний педагогічний університет імені К. Д. Ушинського, 2024 р- ПТСР у ветеранів війни в Хорватії – Association DOBRO DOBRIM DoDo, Core Integra Ltd, 2024 р- Ресоціалізація та реадаптація військових та членів їх родини – Організація Návrat (Словаччина) та ГО «Сила Громади», 2024 р.
● Кризова допомога та психічне здоров’я- Курс із запобігання самогубству – Lifeline Ukraine / IREX / USAID, 2026 р- Психічні розлади в умовах війни: що має знати лікар будь-якої спеціальності – MedPro Academy, 2026 р
● Тренерська та фасилітаторська підготовка- Тренер-фасилітатор ACET / ACET UK – Всеукраїнська благодійна організація «АСЕТ» та ACET UK, 2024 р- Підготовка тренера ВБО «АСЕТ» – Всеукраїнська благодійна організація «АСЕТ», 2019 р
● Додаткова професійна підготовка- Soft Skills Coaching – UpPro School, 2026 р- Школа капеланів – Українська Церква Християн Віри Євангельської та Київська богословська семінарія «Благодать та істина»
● Професійні членстваЧленство в Національній психологічній асоціації України, 2026 р
● Професійні відзнакиПодяка за внесок у психологічну стійкість особового складу – Центр психологічної підтримки Повітряних Сил Збройних Сил України, 2026 р.
// мій підхід
Як я працюю
Практично, спокійно, з фокусом на результат
//
Зі мною безпечно і спокійно
Для мене важливі довіра, повага до особистих меж та конфіденційність. Я легко встановлюю контакт і створюю простір, у якому ви можете говорити відверто, без страху осуду.
//
Системно працюю над запитом
Ми не просто говоримо про проблему, а разом визначаємо запит, шукаємо причини та механізми, які його підтримують, ставимо конкретні цілі й відстежуємо зміни.
//
Пояснюю складне зрозуміло
Використовую психоедукацію, щоб ви розуміли, що з вами відбувається і чому. Моє завдання – дати не лише підтримку, а й інструменти, якими ви зможете користуватися самостійно.
//
Допомагаю у кризових станах
Професійно працюю в середовищі, де люди стикаються з високим рівнем стресу, психологічного навантаження та кризовими ситуаціями.
// Умови
Що варто знати перед записом
Вартість: 2000 грн
Зазвичай на 1-2 сесії ми знайомимося та обговорюємо ваш запит, а робота над ним починається з 3-ї сесії. Ви можете оплачувати кожну сесію окремо або ж придбати пакет з 4, 8 або 12 сесій зі знижкою 20%.
Щоб забронювати час, потрібно оплатити сесію не пізніше ніж за 24 години до її початку.Тривалість: 50 хв
Якщо ви запізнилися, тривалість сесії скорочується на час запізнення. Наприклад, якщо ви спізнилися на 20 хв, сесія триває 30 хв.
Час сесій
Для першої сесії ви можете обрати вільний час у понеділок, середу або пʼятницю з 17:00 до 20:00 за Києвом. Про час для наступних сесій ми домовляємося окремо – зазвичай за вами фіксується конкретний день і час на весь період психологічної роботи.
Формат: онлайн
Зустрічі проходять в Google Meet або Zoom. Я гарантую конфіденційність зі свого боку та рекомендую вам також потурбуватися, щоб під час сесії вам не заважали.
Мова: українська
Ви можете розмовляти на сесії російською, якщо вам так комфортніше, але я спілкуюся лише українською.
Перенесення: за 1 добу
Якщо ви перенесли сесію менш ніж за 24 години до її початку, кошти не повертаються.
Скасування сесії
Не проводжу сесію, якщо людина прийшла у стані зміненої свідомості (під впливом алкоголю, наркотичних або психотропних речовин). У такому випадку зустріч скасовується без повернення коштів.
// запис на консультацію
Як почати терапію
Оплата
Оплатіть першу сесію на сайті. Одразу після оплати на ваш імейл надійде лист з календарем для запису.
Вибір часу
Оберіть в календарі зручний для вас день і час. Зазвичай для першої сесії я пропоную пн, ср і пт з 17:00 до 20:00.
Перша сесія
Ми познайомимося онлайн, обговоримо ваш запит і план дій для його вирішення.
// для ваших питань